Blogg

Kan hunder og katter få omega-3? Ja! Og her er hva du bør vite.
Kan hunder og katter få omega-3? Ja! Og her er hva du bør vite.
Omega‑3 er ikke bare gull for oss mennesker. Det er faktisk minst like nyttig for hunder og katter, og kan gjøre en stor forskjell for pels, hud, ledd, hjerte og... Les mer …
Omega-3 og mental helse: Hva sier forskningen egentlig?
Omega-3 og mental helse: Hva sier forskningen egentlig?
Kan omega-3 hjelpe mot depresjon og dårlig humør? Vi går gjennom hva forskningen faktisk sier, uten å love mer enn vi kan holde. Det er ikke veldig sexy å snakke... Les mer …
Legen fant noe i blodprøven din. Det heter triglyserider. Hva nå?
Legen fant noe i blodprøven din. Det heter triglyserider. Hva nå?
Du har sikkert hørt om kolesterol. Men det er en annen blodfettverdi som sniker seg under radaren for de fleste nordmenn og den sier mer om helsen din enn du... Les mer …
Kan man få nok omega-3 fra chiafrø og valnøtter?
Kan man få nok omega-3 fra chiafrø og valnøtter?
Vi elsker et godt plantehack. chiafrø i smoothien? Ja, takk. Valnøtter på yougurten? Nydelig! Og ja, begge to inneholder omega-3, så da er kroppens behove dekket, eller? Vel... ikke helt.... Les mer …
Trenger du omega-3 om sommeren?
Trenger du omega-3 om sommeren?
Sommeren er her, sola skinner, og mange tror at behovet for omega-3 tar ferie sammen med oss. Men stemmer det egentlig? La oss dykke ned i biokjemien, fysiologien og ernæringsvitenskapen... Les mer …
Hvor mye omega‑3 bør du ta daglig? Dosering, omega‑3‑indeks og tester forklart
Hvor mye omega‑3 bør du ta daglig? Dosering, omega‑3‑indeks og tester forklart
Omega‑3 er en av de mest omtalte næringsstoffene innen helse akkurat nå og med god grunn. Det påvirker alt fra inflammasjon og hjertehelse til restitusjon, energi og hjernens funksjon. Men... Les mer …
Omega‑3 for idrettsutøvere: EPA & DHA er fortsatt grunnmuren (selv om alle snakker om kreatin)
Omega‑3 for idrettsutøvere: EPA & DHA er fortsatt grunnmuren (selv om alle snakker om kreatin)
Kreatin er superhot akkurat nå. Alle treningsprofiler, PT‑er og TikTok‑eksperter roper om det. Og ja, kreatin er bra. Det gir mer kraft, bedre eksplosivitet og raskere muskelbygging. Men la oss... Les mer …
Gravid? Da trenger du DHA. Null tull.
Gravid? Da trenger du DHA. Null tull.
Graviditet, amming og hele reisen rundt det å få barn er litt som å kjøre Formel 1 med kroppen som motor.  Alt går i turbofart. Du bygger et helt nytt... Les mer …
Hvorfor Fjorda velger IFOS-sertifisering og hvorfor betyr det noe for deg?
Hvorfor Fjorda velger IFOS-sertifisering og hvorfor betyr det noe for deg?
IFOS (International Fish Oil Standards) er en uavhengig tredjeparts­sertifisering som tester omega-3-produkter for kvalitet, renhet og styrke. Det betyr at IFOS ikke produserer eller selger kosttilskudd selv – de tester... Les mer …
Brain vs Heart - Hva er egentlig forskjellen?
Brain vs Heart - Hva er egentlig forskjellen?
(Og nei, du trenger ikke kjøpe begge fordi du plutselig kjenner litt ekstra på både hjertet og hukommelsen.)   La oss bare starte med én ting: Mange tror fortsatt at... Les mer …
Når er det egentlig best å ta omega-3?
Når er det egentlig best å ta omega-3?
Mange nordmenn har et lite ritual: Tran på kvelden, så man slipper tranrap gjennom dagen. Vi skjønner det. Men med Fjorda sine kapsler trenger du ikke vente til leggetid –... Les mer …
Slik leser du en omega-3-etikett - enkelt forklart!
Slik leser du en omega-3-etikett - enkelt forklart!
Når du skal velge et godt omega-3-produkt, er det én ting du aldri må gjøre: Stol aldri blindt på det som står på framsiden av boksen. Les mer …